Buah alpukat dan ibu hamil

Buah alpukat dan ibu hamil. Bila anda sedang hamil, anda harus berhati hati. anda harus bisa menjaga kehamilan anda. Apapun yang anda lakukan harus mempertimbangkan janin yang ada dalam kandungan anda. Janin dalam kandungan anda harus bisa tumbuh dengan maximal. Untuk itu anda harus makan makanan yang begizi. Makan buah buahan seperti buah alpukat akan sangat membantu dalam hal pemenuhan gizi yang anda dan janin ada. Buah alpukat sangat baik untuk ibu hamil. Bila anda hamil anda di sarankan untuk tidak lupa makan buah alpukat. Lalu apa saja manfaat buah alpukat untuk ibu hamil, berikut kami sampaikan penjelasannya. selamat membaca. alpukat untuk ibu hamil tidak hanya karena kandungan asam folatnya yang tinggi. Buah ini merupakan satu-satunya buah yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal. Untuk para ibu hamil yang membutuhkan banyak lemak sebagai penambah energi mungkin bisa mengkonsumsi buah alpukat ini. Hasil penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat mengatakan bahwa tri semester pertama pada janin merupakan masa pembentukan sistem saraf termasuk otak dan sumsum tulang belakang. Bayi yang kekurangan asam folat bisa menyebabkan gangguan jantung, cacat pada saluran kemih, bibir sumbing, serta cacat anggota tubuh lainnya. Kurangnya asam folat ini akan mempengaruhi pembentukan fungsi otak, sumsum tulang belakang dan saraf sehingga mengakibatkan bayi lahir cacat. Jika pasokan asam folat tidak mencukupi kebutuhan janin, maka janin akan mengambil nutrisi dari cadangan sang ibu, hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan sang ibu. Selain susah tidur, ibu juga akan mudah terkena anemia, keletihan, cepat lupa, mudah depresi bahkan berubahnya warna rambut. Selain itu ibu juga terancam bisa terkena kanker payudara, kanker usus besar serta kanker pankreas. Itulah para sahabat semua, pembahasan kita hari ini yang membahas tentang buah alpukat dan ibu hamil. semoga dengan artikel tadi kita semua jadi tahu bahwa alpukat sangat baik untuk ibu yang sedang hamil