Menghindari penuan dini

Menghindari penuaan dini. Bagaimana cara menghindari penuaan dini? Secara umum hidup sehat dapat menghindari terjadinya penuaan dini. Bila anda ingin tahu lebih detail tentang cara mencegah terjadinya penuaan dini., berikut kami sampaikan ulasanya. Istirahat dan tidur yang cukup Pernahkah Anda telat tidur atau hanya tidur malam sebentar kemudian mendapati wajah terlihat tua saat bangun? Hal ini terjadi karena proses regenerasi kulit terjadi saat Anda tidur, jadi untuk tetap tampil awet muda usahakan istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu telat dan gunakan juga krim malam. Minum Air putih yang mencukupi Air merupakan elemen terpenting dalam tubuh dan perlu diasup minimal 8 gelas tiap harinya. Konsumsi air yang tercukupi akan memastikan tiap organ dalam tubuh berjalan sempurna dan membantu proses pencernaan makanan. Tapi yang terpenting, Air membuat kulit tetap lembab, elastis dan kenyal. Diet sehat Lakukan diet yang sehat, ini artinya menyeimbangkan asupan makanan dengan protein yang tinggi dikombinasikan dengan sayur dan buah-buahan yang mengandung anti-oksidan yang baik bagi kulit. Diet yang sehat selain baik untuk kulit wajah juga dapat membantu menjaga atau menurunkan berat badan. Hindari Stress Tiap orang mempunyai permasalahan dan kesibukan yang berpotensi membuat stress. Orang yg mengalami stress rentan terhadap penuaan dini karena terganggunya keseimbangan hormon tubuh, regenerasi sel tubuh, dan generasi sel kolagen kulit. Jadi hindari stress dengan sesekali pergi liburan, melakukan aktivitas bersama kerabat dan teman, atau mengendalikan pikiran melalui latihan yoga. Masker buah-buahan Aplikasikan masker wajah menggunakan buah seperti pepaya (memperbaiki kulit kering dan mencegah pelepasan melanin), strawberry (mengandung beta carotene & Vitamin A utk regenerasi kolagen), dan Aloe vera (menghilangkan garis tipis di kulit). Latihan & Olahraga secara teratur Selain menjaga badan tetap sehat bugar, olahraga sebenarnya juga penting bagi orang yang ingin tetap tampil awet muda. Hal ini dikarenakan olahraga akan membuat peredaran darah menjadi lancar dan membuat proses regenarasi kulit mati lebih cepat. Itulah artikel menarik kita tentang cara menghindari penuaan dini. Semoga tips an cara di atas bermanfaat. salam sehat dan sejahtera.